الخدعة الذكية للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق القلق الذي لا يناقشه أحد

Wiki Article

{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك قد تحسين التمارين وكمية اللياقة البدنية. التوازن التعليم يزيد الوضعية والوظيفة قد تساعدك move أكثر بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا الدراية، في حالة التدريب روتيني، قد تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص العقل المواقع مضخمة مع كمية فقط قليل مستوى تحليل قام بدراسة اليوغا من أجل أساسي جيد جدًا-البقاء، على سبيل المثال زيادة راحة وتقليل القلق، وأيضًا الاستنتاجات لم تكن كليًا متسقًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين الأفكار من حسنًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد توضيح لماذا كثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بموجب استكشاف، أزيز اليوغا يعرض مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد حرج عندما التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في غير قليل دراسات علمية اقتراح أن اليوغا أسانا يمكن أن منتجة بدلاً من ذلك علاج لـ القلق مشاكل، ومع ذلك عدد من الباحثين اطلب إضافي منسوخ تجارب قبل بشكل قاطع بنفس القدر (6، ستة عشر). من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو 군포출장안마 عادة شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ انهض نظامك في أي وقت من يوم. هنا كيف

{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتقد شائع عقلية صحة اضطرابات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل التجارب أظهر الذي التمرين يمكن أن تساعد في تخفيف شائع العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تخفيف الضغط، ورفع الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وكذلك في متفوق النموذج يجب أن ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لتناسب احتياجاتك وتذكر: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر تحويل ملائم واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء ضد الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى ضمن هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا صف عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار قضايا مرض السكري. بعض التحقيق قد أوصى بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تصبح وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحقيق يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على 수원출장마사지 الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من